Прочетете повече за витамин Б12 и неговото предназначение. Как човешкото тяло си набавя витамина? Защо се изследва? Защо е важен за бременни жени и какво е неговото влияние върху човешкия организъм?
Витамин B12
Витамин Б-12 е важен витамин за много дейности в човешкото тяло като производството на кръвни клетки, жизненост на мозъчната дейност и нормално функциониране на нервната система. Има няколко начина да се изследвате за нивата на Б-12. Може да се провери от кръвта или от урината.
Витамин B12 за Бременни
Витаминът е изключително важен за бременни жени. Той подпомага нормалното развитие на плода, формирането на ДНК и РНК както и в изграждането на много ензими и протеини в организма. Когато се комбинира с витамин Б9 (Фолиева Киселина) помага за предпазване на плода от развиване на системни дефекти и изкривявания. Затова специалистите препоръчват на бъдещите майки да следят стриктно нивата си на двата витамина.
Храни съдържащи витамин B12
Б-12 е витамин, който не се произвежда от тялото по естествен път, а трябва да се набави чрез храни. Една порция от обогатена зърнена закуска може да покрие 25% до 100% от вашата дневна доза, а около 100гр сьомга можа да Ви набави около 80% от необходимия витамин Б-12. Ето още храни богати на витамина:
- Морска храна
- Черен дроб
- Свинско и говеждо месо
- Пилешко и птиче месо
- Обогатено соево мляко
- Млечни продукти, като мляко, кисело мляко, сирене
Ако не успеете да набавите желателните нива, може да се обърнете към витаминни добавки.
Какво представлява изследването на витамин B12?
Както споменахме, тялото не произвежда по естествен път витамин Б-12. Някои заболявания или навици могат да доведат до дефицит на витамин Б-12 в тялото. Рискови групи от дефицит на витамина са:
- Възрастни
- Деца
- Вегани
- Вегетарианци
- Хора с диабет
- Хора със стомашен байпас
Някои от симптомите при проблем с нивата на витамина са:
- Изтръпване на ръцете и краката
- Проблеми с баланса
- Препускащо сърце
- Объркване
- Дименция
- Слабост
- Загуба на апетит
Има и определени заболявания, които могат да попречат на тялото да усвои ефективно витамин Б-12. Това може да се:
- Злокачествена анемия
- целиакия, при която имунната система на тялото ви реагира на глутена, като уврежда лигавицата на червата
- Болест на Crohn, автоимунно състояние, което причинява постоянно възпаление на стомашно-чревния тракт
- Атрофичен гастрит, състояние, при което стомашната лигавица се стеснява и ограничава производството на стомашна киселина
Защо се изследва витамин B12?
- Диария или запек
- Зачервен език
- Кървящи венци
- Липса на апетит
- Умора
- Главоболие
- Изтръпване
- Трудности при ходене
- Загуба на памет
Как да се подготвя за изследване на витамин B12?
Преди да се изследвате за витамин Б12, уведомете лекаря си ако приемате добавки или лекарства, които могат да повлияят на резултатите. В повечето случай, ще трябва да не се храните или пиете течности от 6 до 8 часа преди теста. Най-добре е да се изследвате рано сутринта преди да сте закусили.
Цена на изследването на витамин B12
Медико-диагностична лаборатория ПРО-ЛАБ предлага изследване на витамин B12 на цената на 25 лв. Резултатите ще са лесно достъпни от вас и вашия лекар от нашата онлайн система.
Разгледайте и останалите ни изследвания.
Референтни стойности
Стойностите в ПРО-ЛАБ са:
Ниска Граница | Висока Граница | |
|---|---|---|
Мъже | 191.00 | 663.00 |
Жени | 191.00 | 663.00 |
Интерпретация на нивото на витамин B12
Високи и ниски нива на витамина в организма може да са признаци на съществуващи проблеми. Ако сте под или над референтните стойности, се консултирайте с лекар, специалист.
Високи нива на витамин B12
-
Проблем с черния дроб
-
Левкемия
-
Диабет
-
Проблем с бъбреците
Ниски нива витамин B12
Ниски нива може да са индикация за:
- Анемия
- Паразити
- Хиперхондриъм - повишена функция на щитовидната жлеза
От какво количество витамин B12 имам нужда?
Това зависи от вашата възраст, бременност и дали кърмите. За референция погледнете таблицата.
Възраст | Дневна доза в микрограма (mcg) |
|---|---|
Новородено до 6 месеца | 0.4 mcg |
7 до 12 месеца | 0.5 mcg |
1 до 3 години | 0.9 mcg |
4 до 8 години | 1.2 mcg |
9 до 13 години | 1.8 mcg |
14 до 18 години | 2.4 mcg |
Възрастни, 19 години и нагоре | 2.4 mcg |
Бременни жени | 2.6 mcg |
Кърмещи жени | 2.8 mcg |
Важно! Статията е информативна и не трябва да служи да си поставяте сами диагноза. Винаги се консултирайте с лекар професионалист.